夏天炎热，不爱吃饭？快来尝试一道简单好吃的凉拌腐竹吧！腐竹富含蛋白质、微量元素，还能促进骨骼发育，简单做法，大人孩子都喜欢！
1、首先我们要把腐竹和木耳都泡4个小时以上，腐竹泡好后攥一下水分，再切成小段。
2、接着把泡好的木耳撕成小朵，锅中水开后先下入木耳，1分钟后再下入腐竹，再过1分钟，把木耳和腐竹捞出来，腐竹千万不能焯时间太长哦！焯好的木耳和腐竹，放到冷水中过凉，然后攥一下水分，再放到大碗中。
3、如果家里有熟花生的话就准备一点，没有就要炸一些了，把花生倒在大碗中，再依次加入蒜末，十三香、辣椒面、再用热油泼两下，充分地激发出蒜香味，然后我们再切一些黄瓜丁放里，再加点葱段、香菜段、小米辣圈、精盐、海鲜酱油、陈醋、白糖、蚝油、香油、然后用手抓拌均匀，我们这道凉拌腐竹就做好了，是不是特别的简单？
大夏天的做上这么简单的一道小凉菜，吃上一口清淡又美味，真的比大鱼大肉都好吃，有时间您也试试吧！
食材清单：【腐竹、黄瓜、花生、木耳、香菜、葱、蒜、小米辣、十三香、精盐、酱油、白糖、陈醋、蚝油、香油】
洪洋温馨提示：1、腐竹不能焯水时间太长，时间太长营养流失，口感还不好。
2、木耳不能泡时间长哦，建议这道菜现拌现吃，味道超级棒。
在这个盛夏，来一道清淡又美味的小凉菜，绝对比大鱼大肉更好吃！赶紧尝试一下，享受清爽又营养的味蕾盛宴吧！洪洋温馨提示：腐竹焯水时间不宜过长，木耳建议现拌现吃，味道更佳！
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