养鸡吃鸡在中国有很悠久的历史,关于鸡肉的菜也在中国人的菜谱上占据重要的位置。就有这样一道菜,可谓是家喻户晓、名扬海内外,它也是用鸡肉做的,就是宫保鸡丁。宫保鸡丁在中国人心目中的熟悉程度可能不亚于麻婆豆腐,不过它可不是四川人独创的,而是参考了鲁菜中的酱爆鸡丁和贵州菜中的辣子鸡丁,二者合二为一,再稍加改良而成。现在只要是大大小小的饭店,基本上都可以看到宫保鸡丁的影子。
宫保鸡丁,我是非常喜欢吃的。味道还真不错。色香味俱全,而且我家是用鸡腿肉做的,口感就是比鸡脯肉做的味道正。此菜富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养成份,具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。食之可养身滋补,增进食欲,促进人体健康,增强机体抵抗能力。今天就来学习一下这个做法,
主要用料:用料鸡胸肉或鸡腿肉 、花生米、干辣椒或红辣椒 、淀粉 、生抽 、细砂糖 、陈醋 、青花椒或花椒 、辣椒粉 、料酒 、高度白酒 、白芝麻 、食盐 、食用油。做法:准备食材 葱白切一点备用,熟花生米一点,辣椒粉一点,干辣椒没有,新鲜辣椒没有,青花椒没有,花椒也没有,所以我最后放了点冰箱自制的剁椒酱一些,网络上用的是鸡腿肉,菜市场看着不好,我买了块鸡胸肉。
鸡胸肉洗净切丁,放点盐,料酒、放玉米淀粉或者淀粉拌匀腌制2小时,我腌制了一小时。 小碗里的酱汁: 3勺白糖,3勺陈醋,2勺料酒,一勺生抽,半勺盐,半勺糖,拌匀。这个汁可以搭作为万能酱汁,适合各种需要酱汁的食材。如鸡翅、牛肉,猪肉 都行。锅中倒入少许油,烧热后加入青花椒或者麻椒,炸香后倒鸡丁炒至变色,我先放的是鸡丁后放辣椒粉,家里没有花椒,就没有放。变色后放入酱汁,一点白酒,大火煮汁浓稠即可放葱段,花生米,翻炒几下即可出锅。
这样一道麻辣、鲜香、酥脆软嫩的宫保鸡丁就做好了,不能吃辣的也可以尽情享受这道菜的魅力,同样爱吃辣的人可以适当调整,在家里也可以轻松做宫保鸡丁,让你吃过瘾。